چرخه رشد و ریزش مو به چه صورت است؟

چرخه رشد و ریزش مو به چه صورت است؟ به همراه  6 روش درمان ریزش مو رو در ادامه بخوانید.

ریزش مو بر روی پوست سر با توجه به چرخه زندگی مو رخ می‌دهد که با افزایش سن بدتر می‌شود. ریزش مو همچنین می‌تواند به دلیل وراثت، هورمون‌ها، بیماری، سن و استرس باشد که منجر به ریزش مو، نازک شدن مو، آلوپسی آره آتا، تلوژن افلوویوم یا ریزش موی زودرس می‌شود که تأثیر منفی بر شخصیت، اعتماد به نفس و استرس دارد. کسانی که ریزش موی غیرطبیعی، نازک شدن موها یا طاسی را تجربه می‌کنند باید به دنبال یک تشخیص کامل، سیستماتیک و درمان مناسب برای تشویق رشد موهای جدید با قدرت و کیفیت باشند.

هر تار مو یک طول عمری دارد و به عبارتی یک چرخه رشد دارد. به این‌صورت که مو شروع به رشد می‌کند، ابتدا نازک است و به تدریج ضخیم می‌شود و طی چند سال به رشد خود ادامه داده و بلند می‌شود. هرزمانی که عمر مو به پایان برسد، مجدد نازک شده و از بین می‌رود. از نظر علمی چرخه رویش فولیکول مو به سه بخش یا فاز تقسیم می‌شود. این ۳ فاز شامل آناژن، کاتاژن و تلوژن است:

1- فاز آناژن (فاز رویش):

در این مرحله، موها شروع به رشد کرده و ضخیم شده و از نظر قدی بلند می‌شوند. بیماری‌ها، استرس، رژیم ‌های غذایی و ژنتیک می‌توانند روی این فاز اثر گذاشته و مدت آن را کوتاه کنند. کسانی که احساس می‌کنند موها از یک حدی بلند‌ترنمی‌شود نیز اختلال در فاز آناژن دارند.

2- فاز کاتاژن (فاز بینابینی):

در این فاز فولیکول مو شروع به از بین رفتن می‌کند و ریشه از ساقه جدا می شود درواقع سلول‌های ریشه مو طی یک مرگ برنامه ریزی شده از بین می‌روند.

3- فاز تلوژن  (فاز ریزش):

در این مرحله موها دچار ریزش کامل می‌شوند و از بین می‌روند. چیزی که به عنوان ریزش مو تجربه می‌کنیم درواقع موهایی هستند که وارد این فاز شده‌ اند. به طور طبیعی حدود ۵ تا ۱۰ درصد موها در این مرحله قرار دارند.

انواع ریزش مو چیست؟

رایج‌ترین انواع ریزش مو که برخی از انواع ریزش مو دائمی و برخی دیگر موقتی هستند، عبارتند از:

• • آلوپسی آندروژنیک: این نوع از طاسی ارثی، می‌تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. (طاسی با الگوی مردانه یاریزش مو در زنان )
  • آلوپسی آره آتا: آلوپسی آره آتا یک بیماری خود ایمنی است که منجر به ریزش مو از سر و بدن می‌شود.
  • تلوژن افلوویوم: این نوع ریزش مو در مدت زمانی کوتاه، به سرعت اتفاق می‌افتد. این معمولا چند ماه پس از اینکه بدن شما، احساسی استرس‌زا را تجربه کند اتفاق می‌افتد؛ همچنین می‌تواند ناشی از تغییرات هورمونی ناگهانی باشد.
  • آناژن افلوویوم: این ریزش بسیار سریع مو، به دلیل درمان‌های پزشکی خاص مانند شیمی درمانی اتفاق می‌افتد.

علائم ریزش مو چیست؟

افراد بسته به نوع ریزش مو و علت آن، ریزش مو را به روش‌های مختلفی تجربه می‌کنند. علائم رایج عبارت‌اند‌ از:

• عقب نشینی خط مو (برایطاسی با الگوی مردانه)
  • نازک شدن مو در سرتاسر سر ( ریزش مو با الگوی زنانه )
  • ریزش تکه‌های کوچک مو در پوست سر
  • ریزش مو در پوست سر و بدن

چه چیزی بر چرخه رشد مو تأثیر می گذارد؟

طول مدت و سلامت چرخه‌ رشد موهای شما، تحت تأثیر عوامل متعددی قرار می‌گیرد که هر کدام از آن‌ها نقش اساسی در تعیین وضعیت موهای شما دارند. در اینجا نگاهی عمیق‌تر به برخی از این تأثیرگذاران کلیدی داریم:

• ژنتیک: طرح ژنتیکی که از خانواده خود به ارث می‌برید تأثیر قابل توجهی بر رشد موهای شما دارد. این نه تنها طول بالقوه فاز آناژن شما را تعیین می‌کند، بلکه احتمال تجربه شرایطی مانند طاسی الگوی مردانه و زنانه را نیز تعیین می‌کند.
• سن: با افزایش سن، چرخه رشد موهای ما به طور طبیعی تغییر می‌کند. رشد موها کم می‌شود، مرحله آناژن کوتاه‌تر می‌شود. باتوجه به این موضوع، افراد مسن معمولا متوجه موهای نازک یا خاکستری روی سر خود می‌شوند.
• هورمون ها: هورمون‌ها، به ویژه آندروژن‌ها، می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر رشد مو داشته باشند. در شرایطی مانند آلوپسی آندروژنتیک، DHT (دی هیدروتستوسترون)، محصول جانبی تستوسترون، می‌تواند فولیکول‌های مو را کوچک کرده و منجر به فازهای آناژن کوتاه‌تر شود.
• عوامل محیطی: شرایط و عادات بیرونی نیز وارد عمل می‌شوند. استفاده زیاد از سشوار و سایر وسایل گرمایشی برای حالت دادن، استفاده مکرر از مواد شیمیایی و قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های محیطی، مو را ضعیف می‌کند و بر طول مدت فاز آناژن تأثیر بگذارد.

ریزش مو چگونه درمان می شود؟

درمان‌‌ها متنوع است و به تشخیص پزشک متخصص، بهترین درمان با توجه به شرایط شما در نظر گرفته می‌شود. درمان‌ها عبارت‌اند‌ از:

1- داروها:

•  ماینوکسیدیل یک داروی موضعی و خوراکی است که توسط متخصصان پوست برای درمان ریزش و نازک شدن مو در مردان و زنان، تحریک بازسازی سلول‌های فولیکول مو، کمک به رشد رگ‌های خونی به ریشه مو و تحریک موها برای رشد مجدد قوی و سالم استفاده می‌شود.
•  فیناستراید یک داروی خوراکی رشد مو برای مردان است که با جلوگیری از تشکیل هورمون DHT و تحریک سلول‌های فولیکول مو برای رشد موهای جدید برای درمان ریزش مو و نازک شدن موهای ناشی از وراثت عمل می‌کند. استفاده از آن باید تحت نظر متخصص پوست باشد تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود.

2- جراحی کاشت مو:

برای کسانی که دچار ریزش مو، نازک شدن مو یا طاسی دائمی هستند، کاشت مو یک گزینه درمانی مناسب برای کسانی است که به دلیل وراثت موهای نازکی در بالای سر دارند و نتایج طولانی مدت مقرون به صرفه و خوبی دارد. متخصص پوست جراحی را برای کاشت مو از نواحی متراکم مو، مانند پشت یا کنار سر، به پوست سر نازک یا طاس انجام می دهد تا موهای کاشته شده ریشه داشته باشند.

3-لیزر فرکشنال:

یک روش بازسازی مو است که از لیزر کم انرژی برای تحریک سلول‌های فولیکول مو برای ضخیم‌تر شدن و رشد سریع‌تر موهای جدید استفاده می‌کند.

4- لیزر درمانی سطح پایین (LLLT):

دراین روش برای فعال کردن سلول‌های فولیکول مو از یک پرتو لیزر کم انرژی روی پوست سر استفاده می‌کند. لیزر سطح پایین، باعث رشد قوی‌تر و سریع‌تر موهای جدید می‌شود.

5- پلاسمای غنی از پلاکت (PRP):

یکی از موثرترین و ایمن ترین درمان‌های ریزش مو است. متخصص پوست پلاسمای غلیظ غنی از پلاکت را به پوست سر تزریق می‌کند تا ریزش مو را کاهش دهد و رشد موهای جدید و سالم را تحریک کند.

6- Regenera Activa:

درمانی است که در آن سلول‌های بنیادی مشتق شده از فولیکول‌های موی بیمار به پوست سر تزریق می‌شود تا سلول‌های فولیکول مو را تقویت کند، رشد موهای پرپشت جدید را تحریک کند، مشکلات ریزش مو را حل کند و موهای نازک را به طور موثر درمان کند.

ریزش مو چه عوارضی دارد؟

دو عارضه جدی ریزش مو شامل:

• اثرات روانی: ریزش مو، نازک شدن موها و طاسی می‌تواند اثرات روانی طولانی مدتی مانند از دست دادن اعتماد به نفس اجتماعی داشته باشد. برای کسانی که ظاهر فیزیکی آن‌ها برای تصویر آن‌ها ضروری است، نازک شدن پوست سر می‌تواند مانعی برای دنبال کردن یک شغل رویایی باشد و منجر به استرس یا افسردگی شود.
  • سرطان پوست: کسانی که دچار ریزش مو، نازک شدن مو یا طاسی هستند، باید هنگام آفتاب، از کلاه یا کرم ضد آفتاب استفاده کنند تا در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرند که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.

راه های پیشگیری از ریزش مو چیست?

اگرچه همه ریزش‌های مو قابل پیشگیری نیستند، اما مراقبت مناسب برای جلوگیری از ریزش مو برای حفظ موهای شما تا زمانی که ممکن است روی پوست سر و کاهش ریزش مو ضروری است. در اینجا چند روش برای جلوگیری از ریزش مو آورده شده است:

• افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانندتیروئید یا سایر بیماری‌ها، باید برای درمان پیشگیرانه ریزش مو با متخصص پوست مشورت کنند.
• محصولات مراقبت از مو را انتخاب کنید که برای پوست سر شما ایمن است و باعث ایجاد حساسیت، شوره سر یا خارش نمی‌شود.
• کسانی که تحت شیمی درمانی قرار می‌گیرند باید از کلاه برای جلوگیری از نور خورشید استفاده‌کنند.
• موهای خود را خیلی محکم نبندید.
• آرام و بدون استرس بمانید.

در صورت ریزش موی زیاد چه غذاهایی بخورید؟

کسانی که ریزش موی زیادی دارند باید از غذاهای سرشار از پروتئین، بیوتین، روی و سلنیوم و سایر مواد مغذی برای کمک به تغذیه موهای خود استفاده کنند، مانند:
• ماهی‌های دریایی سرشار از امگا 3 و ویتامین D مانند سالمون، ماهی خال مخالی یا تن

• تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین B12، سلنیوم، روی و آهن است که به تقویت مو و کاهش ریزش مو کمک می‌کند.
• سبزیجات برگدار مانند کلم پیچ و اسفناج که سرشار از بتاکاروتن، فولات و آهن هستند و به رشد مو کمک می‌کند.
• توت‌ها، پرتقال و میوه‌ها، سرشار از ویتامین C هستند، آنتی اکسیدانی که به جذب آهن کمک می‌کند.
• غلات و حبوبات سرشار از بیوتین، ویتامین E، روی و سلنیوم مانند بادام، دانه چیا و دانه کتا.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

رشد و ریزش مو ممکن است فرآیندی ساده به نظر برسد، اما چرخه رشد مو در واقع از چهار مرحله مجزا تشکیل شده است. این مراحل رشد مو به طور عمیق مورد مطالعه قرار گرفته است تا درک بهتری از چگونگی رشد مو و اقداماتی که ممکن است برای جلوگیری یا درمان ریزش موی زودرس انجام شود.